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产后康复之注意要点

哺乳时的饮食

 　　产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，潍坊中药熏蒸，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，潍坊中药熏蒸有用吗，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好

　　哺乳期需避免的食物及嗜好

　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

　　1、会抑制乳汁分泌的食物

　　如：韭菜、麦芽水、人参等食物。

　    2、刺激性的东西

　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡等。

　　1) 酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，潍坊中药熏蒸哪家好，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　2) 咖啡：会使人体的神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，正常人1天很好都不要**过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

产后康复之注意要点

保养头发，可以用优质的洗发剂洗头，潍坊中药熏蒸多少钱，并充分地冲洗。而后用发香波好好地揉擦，并仔细地冲洗干净。

掉发特别严重时，则有必要前往皮肤科就诊。

一般产后因易掉发，加上产后育儿、哺乳等，母亲身体体力的恢复也需要一段时间，所以大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发。产后的发型可根据母亲的爱好而定，发式易简洁些，便于洗发和平日的方便。

5、皮肤的保养 产后，皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。要是过了多时皮肤仍无光泽，就应去找医生谈谈，看看有什么病。