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产后康复之注意要点

胀奶的处理方式

　　女性胀奶时，乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛，甚至还有发热的感觉，表面看起来光滑、充盈，乳也变得坚挺而疼痛。这时宝宝较其不易含到妈妈的乳，为了解除妈妈胀奶的疼痛感，特提供以下几种处理方式，好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒缓!

　　1、热敷

　　当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好一些。注意避开乳部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免伤皮肤。

　　2、揉按

　　当热敷过乳房，使血液流通后，即可揉按乳房。乳房揉按的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替揉按至乳，潍坊产后保养项目，再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头。

产后康复之产后多久来月经

对于产后来月经要多久这个要根据个人身体情况来定，如果孕妇身体情况好的话，可能会在产后33—42天，潍坊产后保养，就会出现排卵情况，潍坊产后保养有用吗，此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在，因此，如果妈妈没有喂奶，潍坊产后保养多长时间，月经通常在产后6-8周内会来。

另外，有一些研究表明，没有进行哺乳的产妇约40%可能在产后6周就恢复排卵；到了产后8—12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%；很多进行哺乳产妇要到18周才完全恢复排卵机能，总之，很难能确定产后多久会来月经，通常很多女性出现月经后中间会停止一段时间，才会会正常。